• 0228 / 95 50 160

Ihr 10 KM Laufplan für Anfänger und Fortgeschrittene

Quelle: 123rf
Laufen Trainingsplan

Der Laufplan für 10 Kilometer – ist das Ihr Ziel?

Sie setzen sich große Ziele? Die 5 Kilometer-Hürde haben Sie geschafft und nun soll es weitergehen? Dieser 12 Wochen Plan entwickelt von Jasmin Brandt, Personaltrainerin aus Köln, hilft Ihnen Ihr 10 Kilometer-Laufziel zu erreichen.

Oder sind Sie Laufanfänger und möchten dennoch direkt die 10 Kilometer-Marke knacken? Springen Sie mit auf! Unter genauer Anleitung des 12 Wochen-Plans wissen Sie ganu, was Sie an welchen Tag der Woche zu tun haben. Und keine Sorge: Sie müssen nicht jeden Tag „ran“, gönnen Sie sich ebenso Ihre Ruhetage.

Ob in der Gruppe oder allein: Starten Sie jetzt!

Mehr Informationen zu Jasmin Brandt: https://www.jasminbrandt-personaltraining.de/

Sie haben Fragen? Rufen Sie uns an.
0228 / 95 50 160

* Selbstverständlich können Sie den Gratis-Download auch unabhängig von einer Newsletter-Anmeldung anfordern. Schreiben Sie uns dazu bitte eine kurze E-Mail mit Link zu dieser Seite.