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Ihr 5 KM Laufplan für Laufanfänger und Wiedereinsteiger

Quelle: 123rf
Laufen Trainingsplan

Dieser Trainingsplan macht es möglich:

Haben Sie ein Laufziel vor Augen? Sie wissen aber noch nicht, wie Sie dieses Ziel erreichen sollen?
Unser 12 Wochen Plan entwickelt von Jasmin Brandt, Personaltrainerin aus Köln, hilft Laufanfängern sowie Wiedereinsteigern dabei, Ihr Laufziel zu erreichen.

Unter genauer Anleitung des 12 Wochen-Plans wissen Sie ganu, was Sie an welchen Tag der Woche zu tun haben. Und keine Sorge: Sie müssen nicht jeden Tag „ran“, gönnen Sie sich ebenso Ihre Ruhetage.

Mehr Informationen zu Jasmin Brandt: https://www.jasminbrandt-personaltraining.de/

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