Professor Wessinghage zeigt Ihnen, wie Sie die Kniebeuge korrekt ausführen.
Die Kniebeuge macht Ihnen einen schönen Po!
- Stellen Sie sich hüftbreit mit parallelen Füßen.
- Halten Sie Ihren Rumpf gerade. Ihr Rücken befindet sich einer natürlichen Hohlkreuz-Haltung.
- Gehen Sie hoch und runter, ohne, dass die Knie über die Fußspitzen geraten.
