• 0228 / 95 50 160

Dehnübung: Nacken dehnen (vorne)

Mit dieser Dehnübungen dehnen Sie effektiv Ihren Nacken. Sind Sie verspannt vom langen Arbeiten am Schreibtisch? Dann hilft Ihnen diese Übung besonders effektiv!

 

Dehnen Sie Ihre Schulter – und Nackenmuskulatur.

  1. Nehmen Sie eine gespannte Grundhaltung ein.
  2. Senken Sie Ihr Kinn nach vorne.
  3. Spüren Sie die Dehnung und atmen Sie flüssig weiter.

Sie haben Fragen? Rufen Sie uns an.
0228 / 95 50 160