Mit dieser Dehnübungen dehnen Sie effektiv Ihren Nacken. Sind Sie verspannt vom langen Arbeiten am Schreibtisch? Dann hilft Ihnen diese Übung besonders effektiv!
Dehnen Sie Ihre Schulter – und Nackenmuskulatur.
- Nehmen Sie eine gespannte Grundhaltung ein.
- Senken Sie Ihr Kinn nach vorne.
- Spüren Sie die Dehnung und atmen Sie flüssig weiter.
