Schlagwort: bewegung

Wundscheuer-Katastrophe beim Sport ade!

Als ich vor einigen Jahren erstmals am New York Marathon teilnahm, fielen mir Menschen am Straßenrand auf, die den Läufern eine mit blauem Haushalts…

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Für körperliche Aktivität ist es nie zu spät

Selbst wenn Sie erst als Rentner in die Gänge kommen, verbessern sich noch Ihre Chancen, gesund zu altern, so die Ergebnisse einer aktuellen Studie. …

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Kniearthrose: Hüpfen bessert Knorpelstruktur

Ein Aerobic-Programm mit kleinen Sprüngen wirkte sich in einer Studie positiv auf eine leichte Kniearthrose aus. Bei den beteiligten Frauen (alle jen…

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Schon wenig Bewegung senkt das Sterberisiko bei älteren Menschen

Haben Sie Zeit für ein paar Schritte und ein bisschen Sport am Tag? Nein? Dann nehmen Sie sich diese Zeit, denn Sie können Sie umrechnen in Lebensze…

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Gesundheitsgefahr von Übergewicht

Das Fettgewebe von Menschen mit Übergewicht (Adipositas) ist mehr als nur ein Energiespeicher, es mischt sich aktiv in den Stoffwechsel ein. Vor alle…

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Erschöpfung und Depression? Wie Ihnen Bewegung aus der Abwärtsspirale helfen kann

Sie fühlen sich ständig müde, verspannt, ausgelaugt und den Anforderungen des Alltags nicht mehr gewachsen? Wird eine seelische und/oder körperlic…

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So lindern Sie mit Kinesiotaping Ihre Knieschmerzen

Mit den bunten Klebestreifen können Sie Verletzungen schneller kurieren, verspannte Muskeln lockern und sogar Entzündungen hemmen. Erfahren Sie hier…

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Bewegen Sie sich noch, oder trainieren Sie schon?

Im Wald wandern, ein Spaziergang durch die Parkanlage, Garten- oder Hausarbeit – das ist alles Bewegung, aber kein gezieltes Training. Erst regelmä…

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