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Die Kniebeuge macht Ihnen einen schönen Po!

1. Stellen Sie sich hüftbreit mit parallelen Füßen.
2. Halten Sie Ihren Rumpf gerade. Ihr Rücken befindet sich einer natürlichen Hohlkreuz-Haltung.
3. Gehen Sie hoch und runter, ohne, dass die Knie über die Fußspitzen geraten.