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Schlagwort: Latissimus Dorsi

Dehnübung: Dehnen des Latissimus Dorsi

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Dehnen Sie Ihren Latissimus Dorsi

Mit dieser Übung dehnen Sie die breite, flache Rückenmuskulatur. 1. Gehen Sie in eine stabile Stellung mit leicht gebäugten Hüft- und Kniegelenken. 2. Nehmen Sie einen Arm in die Höhe. 3. Greifen Sie mit dem anderen Arm nach der Hand und dehnen Sie sich zur Seite. 4. Halten Sie für 15 bis 20 Sekunden die Position. 5. Wechseln Sie zur Gegenseite.
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