Schlagwort: Nackendehnung
Dehnübung: Nacken dehnen (vorne)
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Dehnen Sie Ihre Schulter - und Nackenmuskulatur.
- Nehmen Sie eine gespannte Grundhaltung ein.
- Senken Sie Ihr Kinn nach vorne.
- Spüren Sie die Dehnung und atmen Sie flüssig weiter.
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