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Kraftübungen

Nur für Kunden Kraftübung: Unterarmstütz

Der Unterarmstütz, auch "Planke" genannt, ist eine sehr effektive Ganzkörperübung, bei der Sie viele Muskeln im Körper gleichzeitig beanspruchen. …

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Nur für Kunden Kraftübung: Seitliche Liegestütz

Prof. Wessinghage erklärt Ihnen in diesem Video, wie Sie Ihre seitlichen Muskelpartien stärken können. Mit der seitlichen Liegestütz stärken Sie …

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Nur für Kunden Kraftübung: Tiefe Bauchmuskulatur im Sitzen

Mit dieser Übung stärken Sie sitzend Ihre tiefe Bachmuskaltur für einen schönen, trainierten Bauch. Lassen Sie sich von Prof. Wessinghage erkläre…

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Nur für Kunden Kraftübung: Der Flieger

Mit dieser Übung stärken Sie Ihren Rücken. Prof. Wessinghage zeigt Ihnen, wie Sie die Übung korrekt durchführen. Viel Spaß!…

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Nur für Kunden Kraftübung: Die Gesundheits-Liegestütz

Diese Übung können Sie für schöne, straffe Arme sowie eine gestärkte Brust ausführen. Prof. Wessinghage zeigt Ihnen, wie Sie die Übung richtig …

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Nur für Kunden Kraftübung: „Der Hacker“

Mit der Stabilisationsübung "Der Hacker" stabilisieren Sie nicht nur Ihren Körper, sondern bauen auch noch Kraft auf. Sie werden sehen wie anstrenge…

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Nur für Kunden Kraftübung: Unterbauchlift

Mit dieser Übung tun Sie etwas für Ihre Bauchmuskeln! Führen Sie die Übung sorgfälig aus und arbeiten Sie damit an einem schönen, straffen Bauch…

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Nur für Kunden Kraftübung: Die hintere Brücke

Prof. Wessinghage zeigt Ihnen, wie Sie die Kraftübung der "Hinteren Brücke" korrekt ausführen. Machen Sie mit und stärken Sie Ihre hintere Muskelk…

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Nur für Kunden Die Krabbelübung – Übungsvideo

Professor Wessinghage zeigt Ihnen, wie Sie am besten die Krabbelübung durchführen, um Kraft aufzubauen und die Stabilisation Ihres Körpers zu verbe…

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